Wellness-Tipps von einem Einheimischen

Wenn du dich in Peking wirklich entspannen willst, vermeide die großen Hotel-Spas und geh lieber in kleinere, lokal geführte Wellnesszentren in Vierteln wie dem 798 Kunstbezirk oder Gulou. Dort werden oft chinesische Kräutertherapien mit modernen Massagetechniken kombiniert – ein Erlebnis, das du bei keiner Kette findest. Und unterschätze auf keinen Fall die Kraft einer einfachen Tai Chi-Einheit am Nachmittag im Beihai-Park. Die Einheimischen sind morgens früh da, aber später am Tag findest du ruhigere Ecken, und es ist eine wunderschöne Möglichkeit, den Kopf kostenlos zu resetten.

Pro-Tipp: Bring ein kleines Trinkgeld in bar für deine Therapeuten mit, sie arbeiten hart und das wird in Peking mehr geschätzt, als du vielleicht denkst.

Häufig gestellte Fragen

Hast du Fragen zum Thema Wellness in Peking? Hier erfährst du, was du wissen musst.

Du solltest dir das Beijing Hospital of Traditional Chinese Medicine in der Nähe von Dongzhimen ansehen. Dort gibt es echte Experten und du kannst alles von Akupunktur bis zu Kräuterberatungen bekommen. Ich habe dort mal ein Kräuterfußbad ausprobiert, das hat wirklich gegen den Jetlag geholfen.
Definitiv. Pure Yoga in Sanlitun und Yuan Studio in Chaoyang sind bei Einheimischen sehr beliebt, die regelmäßig praktizieren. Die Kurse sind oft klein, und es gibt Sitzungen auf Chinesisch und Englisch.
Frühling und Herbst sind die besten Zeiten. Das Wetter ist angenehm, und Orte wie der Duftende Hügel oder der Dongyue-Tempelpark sind ruhige Plätze, um draußen zu meditieren oder Tai Chi zu machen, ohne in der Sommerhitze zu schwitzen.
Die meisten gehobenen Einrichtungen in Chaoyang oder Sanlitun haben englischsprachiges Personal und Online-Buchungsoptionen, das macht es ziemlich einfach. Bei kleineren, lokalen Angeboten hilft es, wenn jemand Chinesisch spricht oder du den WeChat-Übersetzer benutzt – so bekommst du ein authentischeres Erlebnis, aber es ist auch ein kleines Abenteuer!
Im Umland, vor allem in den Bezirken Miyun oder Huairou, findest du einige Boutique-Wellness-Retreats, wo du Wandern mit Spa-Behandlungen und Meditation kombinieren kannst. Sie sind ruhiger als die Stadt und definitiv einen Wochenendausflug wert, wenn du wirklich abschalten möchtest.

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