Beijing: Traditional Chinese Wellness & Fitness Class

Höjdpunkter

• Helt engelskspråkig coaching
• 20 års erfarenhet av professionell Tai Chi-undervisning
• Ta emot praktiska, värdefulla tips för autentisk Tai Chi-praktik
• lämplig för alla nivåer av Tai Chi-utövare
• en av de mest populära kulturella upplevelserna från Kina

Beskrivning

Eric Liu, grundare av Beijing Sanfeng Tai Chi Club, började sin kung fu-resa vid 14 års ålder. Efter årtionden av disciplinerat utövande, kombinerat med år av teoretisk analys av I Ching och Tao Te Ching, har han kommit att djupt förstå de 'interna hälsovinsterna' av att utöva song gong (avslappning) qigong-övningar, och har därefter gjort detta till fokus för sina studier och läror. År 2008 grundade han Beijing Sanfeng Tai Chi Club – samma år blev han en utsedd tai chi-instruktör för de olympiska spelen i Peking 2008. Han är också medlem av den kinesiska Wushu-föreningen, och en sjunde generations arvinge av den kejserliga Yang-stilen Tai Chi, också känd som Lao Liu Lu老六路. Han tror att: 'att kultivera sin Qi (inre energi) inte bara hjälper oss att förbättra rättfärdighet och motstå sjukdom, utan hjälper oss att tydligt förstå oss själva och bättre uppfatta universum, vilket gör att vi kan uppnå ett underbart tillstånd av harmoni mellan människa och natur. Även om praktiken kan förbättra våra fysiska funktioner, kan den också ge ett kvalitativt språng i vårt tänkande och vår kognition.' Han betonar att 'Tai Chi finns i allt i våra liv'; vi bör använda Tai Chi-övningar inte bara för att bygga fysisk hälsa utan också för dess tillämpning i alla aspekter av livet. Det vill säga - mjukhet, balans och ansträngningslöshet (yielding) bör vara den dominerande kraften istället för att använda hårda, extrema och envisa metoder i aktiviteter. Detta kan hjälpa oss att uppnå en högre nivå av handlingar som Tai Chi-filosofin förespråkar: det svaga övervinner det starka, det mjuka övervinner det hårda och det stilla övervinner det dynamiska. I din privata session kommer du att lära dig: -Tai Chi grundläggande rörelser plus en lätt och enkel form -En fullständig introduktion till taoistisk kultur bakom Tai Chi och kinesisk Kung Fu -Praktiska metoder för att känna och kultivera 'Qi' -Stående meditation och Tai Chi-pushhänder praktik. -Värdefull vägledning om hur man praktiserar autentisk Tai Chi Chuan.

Inkluderar

Privat Tai Chi-klassavgift med mästare Eric Liu entréavgift till Templet för himlen

Exkluderar

Tacksamhet

Viktig information

• bär bekväma skor och kläder

Enkel avbokning

Avboka upp till 24 timmar i förväg för full återbetalning